शीतलहर पर एडवाईजरी जारी
दमोह: 24 दिसम्बर 2025
जिलेमेंशीतलहरकाप्रभावबनाहुआहै, जिससेविशेषकरबच्चों, बुजुर्गों, गर्भवतीमहिलाओं, बीमारव्यक्तियोंकेस्वास्थ्यपरप्रतिकूलप्रभावपड़सकताहै।ऐसेमें ’’शीतलहरसेकैसेबचें’’ इससंबंधमेंमुख्यचिकित्साएवंस्वास्थ्यअधिकारीडॉ. आर.के. अठयानेइससंबंधमेंएडवाईजरीजारीकरतेहुएकहाकिकॅपकॅपीकोनजरअंदाजनकरें।यहशरीरसेगर्मीकेहृासकापहलासंकेतहै।असीमितठिठुरन, सुस्ती, थकान, हकलानाशीतदंशकोदर्शातेहै।ऐसीस्थितिमेंबिनासमयगंवाऍचिकित्सकअथवानजदीकीस्वास्थ्यकेन्द्रमेंसंपर्ककरें।
तीन से चार स्तरों में ऊनी, गर्म कपडे़ पहनें
मुख्यचिकित्साएवंस्वास्थ्यअधिकारीडॉ.आर.के.अठयानेबतायाकिशीतलहरकेदौरानशरीरपरतीनसेचारस्तरोंमेंऊनी, गर्मकपडे़पहने।अत्याधिककसावटवालेकपडोंकोपहननेसेबचंे।तंगकपडेखूनकेप्रवाहकोरोकतेहै।ठंडीहवासेबचनेएवंशरीरकीगर्माहटबनायेरखनेकेलिएअपनेसिर, गर्दन, हाथपैरकीउॅगलियोंकोअच्छीतरहसेढंककररखें।गुनगुनापानीपियें।ताजा, गर्मपौष्टिकभोजनकासेवनकरें।ऐसेपडोसीजोअकेलेरहतेहैं, विशेषकरबुर्जुगलोगोंकाहालचालपूछतेरहें।
नवजात एवं छोटे बच्चे
डॉ. आर.के. अठयानेकहाकिनवजातएवंछोटेबच्चोंकोठंडीहवासेसुरक्षितरखें।बच्चोंकोफर्शपरनबैठनेदें।बच्चोंकोनियमितअंतरालपरगर्मदूध, सूपएवंसंतुलितआहारदें।सर्दी, खांसी, बुखारकेलक्षणदिखनेपरतुरंतनजदीकीचिकित्सकयास्वास्थ्यकेन्द्रसेसंपर्ककरें।
बुजुर्ग एवं बीमार व्यक्ति
अत्यधिकठंडयाशीतलहरदौरानबुजुर्गव्यक्तियथासंभवघरकेअंदरहीरहें।ठंडसेइनकासंपर्कनहोइसकाध्यानरखें।अस्थमा, हृदयरोग, मधुमेहअथवाबी.पी. सेग्रसितमरीजनियमितदवाईलेतेरहें।ठंडकेकारणसांसलेनेमेंतकलीफहोनेयाअत्याधिककंपकंपीहोनेपरतुरंतचिकित्सकसेसंपर्ककरें।
अलाव एवं हीटर के उपयोग में सावधानियां
अलावयाहीटरजलातेसमयहवादारस्थानकाध्यानरखें।बंदकमरेमेंकोईभीचीजयाकोयलाजलानेसेबचें।इससेकार्बनमोनो–ऑक्साईडगैससेश्वसनअवरोधकाखतराबनारहताहै।सोतेसमयजलतेअलावयाहीटरकोबंदकरदें।
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